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什么蔬菜补铁-普慈健康许多蔬菜都有补铁作用，比如黑木耳、菠菜、雪菜等，但缺铁时不能只吃蔬菜补铁。 从营养成分表来看，每100克黑木耳（水发）还有5.5毫克铁、每100克菠菜含有2.9毫克铁、每100克雪菜含有3.2毫克铁等。这些蔬菜含有一...2024-09-24 -
人体缺铁时吃以下哪种食物补充效果更好 蚂蚁庄园2020年7月支付宝蚂蚁庄园2020年7月26日庄园小课堂答案是什么?蚂蚁庄园7月26日的问题是人体缺铁时，吃以下哪种食物补充效果更好?给出的选项是菠菜、猪肝。大家知道哪一个是正确答案吗?下面99安卓网小编为大家分享了蚂蚁庄园202...2024-09-24 -
超级营养的蔬菜新排名大公布(组图)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C补铁最快三种蔬菜、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。 1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量10倍多，维生素K有...2024-09-24 -
继续阅读三文鱼以富含有益心脏健康的ω-3脂肪酸而闻名，你不知道的是，一块3盎司的三文鱼含有的维生素D还足以满足你的日常所需，所以吃三文鱼，可以同时补心补骨。 如果不吃乳制品，菠菜可能是你获得钙的最佳方式。一杯煮熟的菠菜包含你...2024-09-24
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