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每天2份果3份菜这样吃健康又长寿每天食用2份水果+3份蔬菜(每份为80克)，可能是延长寿命的最佳用量和组合。这是哈佛大学公共卫生学院院长胡炳长教授团队一项关于“水果和蔬菜的摄入量与死亡率”的研究结果。近日发表在国际顶尖学术期刊《循环》上的该研究表明，...2024-10-09 -
新春健康手札老年人怎样吃水果最健康？看完你就明白了m6米乐下济宁新闻网讯（记者 冯斌 屈勇）水果含有丰富的营养成分，吃水果对身体有很多好处，但是老年人的身体状况和年轻人不同，各项身体机能都已经减弱。那么，怎样吃才最健康养身呢？为此，济宁广电新闻融媒记者专访了山东省名中医、市中医...2024-10-09
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研究称每天食用8种新鲜蔬果让您幸福感爆棚【环球网综合报道】众所周知，新鲜的水果和蔬菜中含有丰富的营养。而蔬果中富含的高纤维果蔬与健康、维生素和矿物质更能有效地预防心血管疾病、肥胖症、2型糖尿病和某些癌症。 近期，英国华威大学和澳大利亚昆士兰大学的研究人员，...2024-10-09
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m6米乐官网餐必有蔬 日必啖果大家都知道要多吃蔬菜水果，但到底该吃多少果蔬与健康，怎么样科学搭配，却难以准确说出。按照中国膳食营养指南推荐，成人应当每天摄入300-500克蔬菜、200-400克水果。据调查，仅有30%左右的上海白领每天能够摄取足量...2024-10-09
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